Kan du spise is, når du har ondt i halsen?

Du har ondt i halsen og har lyst til at spise is? Som det viser sig, at spise is, når laryngitis er tilladt. Men ikke al is.

Før vi graver dybere ned i virkningerne af at spise is på ondt i halsen, hjælper det med at vide, hvilke fødevarer der kan irritere halsen mere alvorligt eller er svære at sluge. Den pågældende mad inkluderer:

• kiks
• tørt brød
• krydret mad
• soda
• kaffe
• alkoholiske drikkevarer
• snacks såsom chips eller popcorn
• rå grøntsager
• sure frugter såsom appelsiner, citroner eller limefrugter

For ofte at udvise slim fra halsen kan forværre ondt i halsen. Derfor er det bedre for nogle mennesker, der oplever en forøgelse af slim på grund af mejeri, at undgå mælk og forarbejdede fødevarer, når de har ondt i halsen.

Regler for at spise is, når laryngitis

Kolde fødevarer eller drikkevarer, herunder is eller popsicles, anbefales for at lindre ondt i halsen. I en artikel offentliggjort i 2013 af Prof. Ron Eccles forklarer, popsicles reducerer temperaturen ved nerveender i halsen og reducerer dermed smerte.

Is kan være en fødevareindstilling til smertelindring, fordi den bedøver halsen og midlertidigt lindrer ondt i halsen. Is er også en af ​​de fødevarer, der ikke forårsager irritation, når du har ondt i halsen.

Faktisk kan is være en kilde til yderligere kalorier, når du har svært ved at indtage proteinkilder fra andre fødevarer. Hvis du har mælkeintolerance eller allergi, kan istyper, der ikke er mejeriprodukter, såsom sorbet og popsicles være en mulighed, fordi de kan have den samme effekt.

Der er typer af is, der skal undgås

Kilde: Shutterstock

Det er bedre at vælge den type is, der ikke har nødder, kiks eller andre ekstraudstyr, der kan gøre det vanskeligt at sluge eller irritere halsen. Is, der er for sød, fordi den indeholder karamel, kan også forværre ondt i halsen.

At spise is, når ondt i halsen kan være et valg til mad for at mindske den smerte, du føler. Vælg dog is som mælkeis eller popsicles, der ikke har tilsat nødder, eller som er for søde.

Hvilke andre fødevarer kan reducere ondt i halsen?

At spise is, når ondt i halsen faktisk kan lindre smerter, men varm mad og drikke kan også have den samme effekt.

Derudover er bløde, let at sluge fødevarer normalt sikre at spise, når du har ondt i halsen. Den bløde tekstur kan begrænse den irritation, der opstår, når du sluger mad.

Nogle af de typer mad, du kan vælge, inkluderer:

• Seral som havregryn kogt i varmt vand
• Budding eller gelé
• Almindelig yoghurt eller blandet med frugt
• Kogte grøntsager
• Frugt eller grøntsag smoothies
• Ikke-sure frugtsaft, såsom æble- eller avocadosaft

At spise disse fødevarer kan hjælpe dig med at imødekomme dine daglige ernæringsbehov uden at irritere halsen.

Faktisk er der nogle diætbegrænsninger, når du har ondt i halsen, det betyder ikke, at du ikke behøver at opfylde dine daglige ernæringsbehov. Der er stadig mange fødevarer, der har en blød struktur og ikke indeholder syrer, men som er rige på de næringsstoffer og næringsstoffer, du har brug for. Men endnu en gang at spise is, når ondt i halsen er tilladt.