Bivirkningen ved at drikke kokosnødsvand viser sig ofte at være ret farlig

Bortset fra sin forfriskende smag, er kokosnødsvand udråbt som en god drink for helbredet. Han sagde, kokosvand er nærende for fordøjelsen for at øge immuniteten. Kokosvand har faktisk mange fordele, men hvis du drikker for meget, vil det slå tilbage og være en sundhedsfare. Så hvad er de bivirkninger, der kan opstå, hvis du drikker kokosvand for meget og ofte?

Bivirkninger ved at drikke for meget kokosvand

Kaliumindholdet i kokosvand, som du bør være opmærksom på, fordi det kan forårsage visse bivirkninger.

Kokosvand indeholder 10 gange mere kalium end sportsdrikke generelt. Som en illustration kan 236 ml kokosnødsvand sammenlignes med kalium i en banan.

Hvis du drikker for meget kokosnødsvand, er chancerne for, at der er bivirkninger, der venter på dig, såsom hyperkalæmi. Virkningen af ​​at drikke for meget kokosnødsvand er bevist i en undersøgelse, der gennemgik en sag berettiget Død ved kokosnød.

Casestudiet, der er offentliggjort i Circulation, afslører at drikke for meget kokosvand kan være dødelig.

I denne undersøgelse viste det sig, at en sund 42-årig mand pludselig havde høje kaliumniveauer efter at have spillet tennis og indtaget kokosvand.

De høje niveauer af kalium fik ham til at besvime, og hans hjerte slog unormalt. Efter yderligere undersøgelse viste det sig, at efter at have trænet under den varme sol, drak han 8 glas kokosvand hele dagen. Hvert glas er ca. 325 milliliter, så han drak 2600 milliliter kokosvand på det tidspunkt.

Ikke længe efter at han drak kokosvand og afsluttede sin øvelse, faldt han bevidstløs. Han blev skyndt til hospitalet, fordi hans tilstand ikke var stabil nok, fordi hans krop var varm, hans hjerterytme var unormal, og hans blodtryk var ret lavt.

Undersøg, at den mængde kokosvand, som manden drikker pr. Glas, indeholder 690 milligram kalium. Så hvis det samlede kalium, der kommer ind i hans krop på det tidspunkt, er cirka 5.520 milligram.

Dette beløb er langt mere end det daglige behov for kalium for voksne, der kun har brug for 4700 mg om dagen. Derfor er det ikke godt at drikke kokosvand for ofte, hvis det overstiger dit daglige kaliumbehov.

Virkningen, hvis der er for meget kaliumniveauer i kroppen

Hvis du drikker for meget kokosnødsvand, og det i sidste ende påvirker kaliumniveauerne i kroppen, vil du opleve flere symptomer såsom:

• Mavepine
• Gispende ånde
• En kold sved
• Bliv svimmel pludselig
• Oplever tryk og smerter i bryst og arme

Virkningen af ​​kalium i kokosvand kan påvirke arbejdet i dine muskler. Nå, den værste komplikation af overskydende kalium er hjerteproblemer, som det er blevet forklaret i tidligere undersøgelser.

Faktisk kan denne vane øge chancerne for et hjerteanfald. Hvis du oplever symptomer på et hjerteanfald, skal du straks kontakte det nærmeste hospital eller bede folk rundt om at tage dig.

En anden effekt af at drikke for meget kokosvand

Bortset fra hyperkaliæmi er der andre bivirkninger ved at drikke kokosvand for ofte, såsom en øget risiko for fedme og mavekræft. Nå, begge sygdomme opstår på grund af natrium- og sukkerindholdet i kokosvand.

1. Natriumindhold

I et glas (250cc) kokosvand er der 252 mg natrium, som viser sig at have brugt 17% af dit daglige natriumindtag. Hvis du spiser mindst 2 500 flasker (1 liter) flasker, vil dette naturligvis imødekomme 70% af dit daglige natriumbehov for dagen.

Hvis du drikker kokosvand for ofte, der indeholder meget natrium, er der flere risici, som du kan opleve, såsom:

• Forhøjet blodtryk
• Risiko for mavekræft

2. Sukkerindhold

Set fra sukkerindholdet indeholder kokosvand 6 gram sukker pr. Portion, selv der ikke er tilsat tilsat sukker. Så at drikke kokosvand for ofte kan øge dit daglige sukkerindtag.

Ifølge Harvard School of Public Health er drikkevarer, der indeholder kunstige sødestoffer, ikke så fyldte som almindelig mad. Derfor er bivirkningen ved at drikke kokosnødevand for ofte, at det øger dine chancer for at udvikle fedme.

I det væsentlige bør virkningerne af at drikke kokosnødsvand for ofte ikke ignoreres. Forskellige typer sundhedsproblemer kan opstå, hvis du spiser for meget. Gør det derfor til en vane at begrænse dit forbrug af kokosvand, så uønskede ting ikke sker.

x