8 Symptomer genkendes lettest, når kroppen har jernmangel

Jern er et af de essentielle mineraler, kroppen har brug for for at danne røde blodlegemer. Dens funktion er at transportere ilt gennem kroppen, så organerne kan fungere ordentligt. Når de røde blodlegemer i kroppen reduceres, får væv og muskler i kroppen bestemt ikke ilt nok. Som et resultat forstyrres organfunktionen og udløser symptomer på jernmangelanæmi, aka jernmangel.

Hvad er symptomerne på jernmangel i kroppen?

Jernmangel tegn og symptomer varierer fra person til person. Dette afhænger af din alder, sværhedsgraden af ​​anæmien og din nuværende helbredstilstand. Hvis kroppen ikke er i god form, er det lettere for dig at opleve jernmangel, og du er også tilbøjelig til andre sygdomme.

Nogle af de mest almindelige symptomer på jernmangel inkluderer:

1. Træt let

Mennesker med jernmangel har ofte sløvhed, træthed og har problemer med at fokusere. Selvom dette også kan være forårsaget af træthed, kan det også være et tegn på, at din krop ikke har nok hæmoglobin.

Hæmoglobin i sig selv er et protein, der findes i røde blodlegemer, dets funktion er at hjælpe med at transportere ilt gennem kroppen. Hvis hæmoglobinniveauet i kroppen er lavt, vil iltet, der vil cirkulere gennem kroppen, også falde. Som et resultat mangler kroppens væv og muskler energi.

I stedet skal leveren arbejde hårdere for at flytte mere iltrig blod rundt i kroppen. Som et resultat bliver din krop endnu mere træt.

2. Bleg ansigt

Den nemmeste måde at fortælle, om du har jernmangel eller ej, er at se på farven på indersiden af ​​dit nedre øjenlåg. Normalt ser indersiden af ​​det nedre øjenlåg frisk rød ud. Men hvis farven har en tendens til at være lysere eller lys hvid, kan du være jernmangel.

Den røde farve på dit blod er påvirket af hæmoglobinindholdet i røde blodlegemer. Jo mere hæmoglobinindhold, jo lysere og rødere bliver blodet. Derfor har sunde mennesker frisk og rødlig hudfarve, fordi de er fyldt med hæmoglobin i blodet.

På den anden side får jernmangel din krop til at se bleg ud. Ikke kun på huden, denne tilstand kan også forekomme i ansigt, tandkød, indersiden af ​​læberne, indersiden af ​​de nedre øjenlåg og endda neglene.

3. Hovedpine og svimmelhed

Selvom der er mange årsager til hovedpine, kan en af ​​dem også være forårsaget af jernmangel. Dette symptom vises ikke så ofte som andre symptomer. Hovedpine på grund af jernmangel ledsages dog normalt af svimmelhed og svimmelhed.

Ved jernmangel forårsager lave hæmoglobinniveauer, at hjernen fratages ilt. Som et resultat svulmer blodkar i hjernen og presser på hovedet i hovedet og forårsager hovedpine.

4. Hjertebanken

Når du har mangel på jern, får lave hæmoglobinniveauer hjertet til at arbejde hårdt for at transportere ilt gennem kroppen. Som et resultat vil dit hjerte slå uregelmæssigt og meget hurtigt.

I ekstreme tilfælde kan denne tilstand forårsage et forstørret hjerte til hjertesvigt. Dette sker dog normalt hos mennesker, der har haft jernmangel i lang tid.

5. Hårtab

Hårtab ved shampooing eller kæmning er en naturlig ting at ske. Hvis dette sker for meget, kan du være jernmangel.

Igen har dette noget at gøre med lav iltforsyning på grund af udtømning af hæmoglobinniveauer i blodet. I dette tilfælde er det hårsækkene, der er frataget ilt. Derfor falder håret let ud, endda svært at dyrke, indtil din krop får nok jernindtag.

6. Hævet tunge og mund

Se på din mund og tunge, ser det hævet eller bleg ud? I så fald spiser du muligvis mindre jernbaserede fødevarer.

Lavt hæmoglobin i blodet kan gøre tungen bleg. Lavt myoglobinniveau kan få tungen til at føle sig øm og hævet.

Myoglobin er et protein i røde blodlegemer, der understøtter styrken af ​​kroppens muskler, hvoraf den ene er de muskler, der udgør tungen. Derudover kan jernmangel også forårsage tør mund og sår, især i mundhjørnerne.

7. Restless ben syndrom

Faktisk har omkring 25 procent af mennesker med rastløs bensyndrom jernmangelanæmi. Jo lavere jernindtag, jo værre vil rastløse bensyndrom symptomer være.

Restless ben syndrom er en tilstand, når du ofte ubevidst ryster dit ben, selv når du hviler. Denne trang til at fortsætte med at vrikke med dine ben kan også forårsage en prikkende fornemmelse i dine fødder, kalve og lår.

8. Negle er formet som skeer

Et af symptomerne på jernmangel kan let ses fra neglenes udseende. Hvis dine negle har tendens til at være skøre og skeformede, kan du være mangelfuld i jern.

Negle, der er formet som skeer, kaldes koilonychia. Denne tilstand begynder normalt med neglenes tilstand, der er sprød og let at knække. Når kroppen ikke får nok jern, vil midten af ​​neglen langsomt presse ned og kanterne løftes og danne en skelignende form.

Dette sker dog normalt i tilfælde af alvorlig jernmangelanæmi. Hvis du oplever et eller flere af disse symptomer, skal du straks kontakte en læge for at bekræfte diagnosen.

x