6 Årsager til hedeture bortset fra overgangsalderen

Varmt blink er en fornemmelse af intens varme, der kommer fra kroppen, ikke forårsaget af ændringer i temperatur eller vejr i miljøet. Denne varme og kvælende fornemmelse kan forekomme langsomt eller vises pludselig. Varmt blink er det mest almindelige overgangsalderen symptom. Det er normalt kendetegnet ved rødme i ansigtet og kropshuden (især nakke og bryst), følelse af varme, sved og en prikkende følelse i fingrene. Dette er normalt.

Men hvad er årsagen, hvis du oplever hedeture selvom du endnu ikke er gået i overgangsalderen?

Varmt blink kan ske ikke kun på grund af overgangsalderen

Årsagen til hedeture vides ikke med sikkerhed, men det kan være relateret til ændringer i reproduktive hormoner og arbejdet i hypothalamus, hvilket gør dig mere følsom over for ændringer i kropstemperaturen.

Ifølge Beth Battaglino, RN, administrerende direktør for HealthyWomen, en NGO relateret til kvinders sundhed, dog hedeture er et almindeligt symptom på overgangsalderen, faktisk kan denne tilstand påvirke enhver, når som helst og med en række forskellige årsager. Hede blink kan endda angribe mænd.

Så hvad er årsagerne til hedeture, der ikke er overgangsalderen?

1. Lægemiddelbivirkninger

Uden at du ved det, kan følelsen af ​​kvælende varme og pludselig sved på grund af hedeture opstå på grund af bivirkningerne af de stoffer, du tager. Nogle typer lægemidler, der forårsager bivirkninger af hedeture, er antidepressiva, kemoterapi med brystkræft og smertestillende midler.

Hvis dette er tilfældet med dig, skal du kontakte din læge yderligere. Stop ikke med at bruge stoffet, hvis lægen mener, at stoffet virkelig skal fortsættes. Normalt vil disse symptomer langsomt aftage, når kroppen tilpasser sig stoffets virkning. I andre tilfælde kan din læge muligvis ændre dosis eller type medicin, så du ikke længere har hedeture.

2. At være overvægtig

Akkumulering af fedt i kroppen kan bremse kroppens stofskifte. Når din krops stofskifte er langsom, betyder det, at din krop er langsom til at forbrænde fedt. Fedt er en energikilde, som kroppen bruger til at varme kroppen op. Derfor vil folk, der har en masse fedtreserver, lettere føle sig varme eller overophedede.

For at overvinde dette skal du styre din vægt med regelmæssig kost og motion. En undersøgelse fra University of California i San Francisco rapporterede, at risikoen for hedeture faldt dramatisk hos kvinder, der var overvægtige, men udøvede regelmæssigt og havde en sund kost.

3. Visse helbredsproblemer

Der er flere helbredsproblemer, der kan forårsage følelsen af ​​hedeture, såsom hyperthyroidisme og bugspytkirteltumorer. Hvis du oplever hedeture uden en åbenbar årsag, skal du straks gå til lægen for at finde ud af årsagen og den nøjagtige behandling.

4. Mad og drikke

Krydret mad, koffeinholdige drikkevarer og alkoholholdige drikkevarer kan forårsage en brændende fornemmelse i kroppen.

Krydret mad stimulerer nerveenderne på tungen til at aktivere en stigning i kropstemperaturen, der forårsager fysiske reaktioner, herunder udvidelse af blodkar, svedtendens, gråd og hudskylning. Denne række symptomer får dig til at føle dig varm, når du spiser krydret mad.

Selv hos nogle mennesker kan hedeture opstå som en allergisk reaktion på visse fødevarer og drikkevarer.

5. Soveværelsetemperaturen er for varm

At sove i et varmt, tørt rum, for eksempel fordi du har et tæppe for tykt eller din natkjole ikke absorberer sved, kan få dig til at blive varm og svedig om natten. Derfor kan du ofte vågne op midt om natten.

Løsningen, brug tøj med tyndere og behagelige materialer, når du sover, og brug ikke tæpper i et stykke tid, før du føler, at din kropstemperatur er vendt tilbage til normal.

6. Angstig og overdreven stress

Angst, bekymring eller for meget stress kan øge din risiko for at opleve hedeture . Fordi når du føler dig nervøs eller stresset, vil kroppens binyrehormon normalt stige, hvilket vil give en varm fornemmelse fra kroppen.

Løsningen overvinder straks dit stress med en række enkle aktiviteter, der kan genskabe dit humør. For eksempel at øve dyb vejrtrækningsteknikker, lytte til musik eller meditere.

x