Sådan øges koncentrationen af ​​børn med autisme gennem mad

Når vi fokuserer og koncentrerer os om en ting, kan vi let ignorere andre ting omkring os. Dette er meget let for et normalt barn at gøre. Dog ikke for børn med autisme. Ikke alene er det svært at kommunikere, børn med autisme er heller ikke i stand til at fokusere på ting, især dem, de ikke kan lide. Hvordan øger man så koncentrationen af ​​børn med autisme?

Selvfølgelig skal du som forælder være flittig til at øve og stimulere hans fokus. Øvelse er nødvendig, men næringsstoffer er lige så vigtige for at hjælpe med at øge din barns fokus. Hvilke næringsstoffer har børn med autisme brug for for at øge deres koncentration?

Diætnæringsstoffer, der kan øge koncentrationen af ​​børn med autisme

Der er forskellige måder at øge koncentrationen hos børn med autisme ud over at træne og stimulere deres læringsevner, kan du også levere mad, der indeholder forskellige næringsstoffer, som de har brug for. Hvilke næringsstoffer har han brug for for at øge sin koncentration?

1. Glutathion

Glutathion er en type aminosyre, der består af glycin, glutaminsyre og cystein. Dette stof fungerer som en antioxidant, der beskytter kroppen mod forskellige toksiner, der kommer ind i kroppen. i flere undersøgelser nævnt, at børn med autisme har tendens til at have lavere glutathionniveauer end andre normale børn.

2. folsyre (vitamin B9)

En anden måde at øge koncentrationen af ​​din lille på er at levere fødevarer, der indeholder høj folsyre. Folsyre menes at være et af de næringsstoffer, som børn med autisme har brug for.

Forskning viser, at folinsyremetabolisme hos børn med autisme er forskellig, så børn har brug for yderligere folsyre ved indtagelse af fødevarer eller kosttilskud, der indeholder folinsyre. Flere studier har også vist, at folinsyretilskud hos børn med autisme har vist forbedring i symptomer på autisme.

3. Thiamin (vitamin B1)

I gennemsnit er denne B-gruppe af vitaminer gavnlig for hjernen og mental sundhed, hvoraf den ene er thiamin. I en undersøgelse offentliggjort i The Journal of International Medical Research, hedder det, at dette vitamin spiller en vigtig rolle i at sende signaler til nervesystemet. Derfor menes vitamin B1 at hjælpe børn med autisme med at koncentrere sig mere om læring.

4. Kobalamin (vitamin B12)

Eksperter mener, at vitamin B12-mangel er en af ​​risikofaktorerne for autisme hos børn. Flere undersøgelser tyder på, at mødre, der mangler vitamin B12 under graviditeten, er i fare for at få børn med psykiske udviklingsforstyrrelser, hvoraf den ene er autisme.

Derfor antages det at give vitamin B12 til børn med autisme at hjælpe med at maksimere udviklingen af ​​deres læringsevner, herunder koncentration.

5. Magnesium

Magnesium er et mineral, som man kan stole på for at få hjernen til at fungere bedre. Ligesom de tidligere vitaminer har dette mineral også en rolle i nervesystemets arbejde. Nogle forskere mener, at det at give magnesiumtilskud kan hjælpe børn med autisme med at vokse og udvikle sig bedre - selvom dette stadig skal undersøges.

6. Zink

Zink er også et mineral, der anses for utilstrækkeligt hos børn med autisme. I forskellige undersøgelser anføres det, at mødre, der spiser mindre zinkfoder, har potentialet til at føde børn, der oplever psykiske udviklingssyndrom, såsom autisme. Derfor antyder flere undersøgelser, at tilskud af zink menes at hjælpe væksten af ​​børn med særlige behov, såsom autisme.

Hvor får jeg alle disse næringsstoffer?

Selvfølgelig, ved at spise en række forskellige fødevarer hver dag, kan din barns ernæringsmæssige behov let imødekommes. Alle de tidligere nævnte næringsstoffer kan findes i grøntsager, frugt, animalsk proteinkilder som rødt kød og kylling samt vegetabilske proteinkilder som bælgfrugter.

Derudover er måden at øge koncentrationen af ​​børn med anden autisme på at give dem kosttilskud, så alle disse næringsstoffer er opfyldt. Selvfølgelig skal du vælge et sikkert og naturligt supplement.

x