6 valg af essentielle olier til behandling af forstoppelse

Forstoppelse kan opstå af mange grunde. Startende med forkerte spisevaner, ikke drikke nok, ikke træne nok til irritabel tarmsygdom. Normalt kan denne tilstand overvindes ved at ændre din diæt, tage kosttilskud og tage afføringsmidler. Nå viser det sig, at eksperter sammen med tiden har fundet det faktum, at æteriske olier er en af ​​ingredienserne, der kan bruges til at behandle forstoppelse. Det følgende er en gennemgang af, hvordan man behandler forstoppelse med æteriske olier.

En æterisk olie, der kan bruges til at behandle forstoppelse

Forstoppelse kan behandles på mange måder. En måde at behandle forstoppelse på, som du kan prøve, er at bruge æteriske olier. Her er forskellige typer æteriske olier, der kan bruges til at hjælpe med forstoppelse.

1. Ingefærolie

Ingefærolie bruges ofte til at forbedre fordøjelsessystemets funktion og reducere kvalme. Tilsyneladende kan denne ene olie også hjælpe med at behandle forstoppelse. Årsagen er, at ingefærolie kan stimulere fordøjelsessystemet ved at øge bevægelsen i mave og tarm.

Behandling af forstoppelse med æterisk ingefærolie kan være ved at blande 3 til 5 dråber olie med 30 ml bærerolie, såsom kokosolie eller drueolie. Tag derefter denne olieblanding og masser den ind i maven. Gentag to til tre gange efter behov.

Alternativt kan du lægge to dråber ingefærolie i et håndklæde gennemblødt i et bassin med varmt vand. Anbring derefter et varmt håndklæde over din mave, indtil det føles koldt. Løft derefter håndklædet og masser maven med uret i 2 til 3 minutter.

2. Pebermynteolie

Pebermynteolie indeholder menthol, der giver en kølig effekt på kroppen. Derudover indeholder pebermynteolie antikonvulsive egenskaber, der kan slappe af musklerne i fordøjelseskanalen. På den måde bliver tarmene mere løse og hjælper med at lindre forstoppelse. Derudover anvendes pebermynteolie ofte i tilfælde af forstoppelse forårsaget af irritabelt tarmsyndrom (IBS).

For at lindre mild forstoppelse kan du blande en dråbe pebermynteolie med 3 til 4 dråber af en bærerolie såsom kokosnøddeolie. Påfør derefter olieblandingen direkte på din mave og masser i en cirkulær bevægelse.

Bortset fra det kan du også inhalere den gode duft igennem diffusor eller direkte. Massage hjælper med at øge afføring, mens inhalation af aromaen hjælper med at slappe af fordøjelsesmusklerne.

3. Lavendelolie

Lavendelolie bruges i vid udstrækning til at hjælpe med afslapning og ro. Denne olie hjælper med at fremme afslapning af kroppen, herunder tarmene. Ligesom enhver anden essentiel olie, bland lavendelolie med en bærerolie, og påfør den på din mave og masser forsigtigt.

4. Kamilleolie

Kamilleolie hjælper med at øge afføring, så den kan skubbe afføring ud og lindre flatulens. Normalt kombineres kamilleolie bredt med lavendelolie for at hjælpe med at slappe af musklerne i abdominalområdet.

Sådan bruges på samme måde, fortynd kamilleolie med kokosolie, og påfør derefter maven. Massage abdominalområdet med uret og gentag tre gange om dagen.

5. fennikel (fennikel) olie

Baseret på forskning offentliggjort i BioMed Research International kan fennikelolie hjælpe med at lindre forskellige fordøjelsesproblemer, herunder forstoppelse. Årsagen er, at forbindelserne i fennikelfrø inkluderer materialer, der er nyttige som afføringsmidler.

Fennikelolie kan hjælpe med afføring, hvis du anvender den direkte på din mave ledsaget af massage. Bortset fra det er denne olie også meget god ved indånding diffusor . Derfor, mens du masserer maven i urets bevægelse, kan du også inhalere den olie, der er sat i. diffusor .

6. Citronolie

Citronolie indeholder kraftige antioxidanter, der kan forbedre fordøjelsessystemets arbejde og samtidig reducere inflammation. Begge disse kan hjælpe fordøjelsessystemet med at arbejde bedre, så det kan lindre forstoppelse. Dette bekræftes af undersøgelser, der har vist, at brug af citronolie i aromaterapimassage kan forbedre fordøjelsessystemet.

Ligesom andre olier kan du bruge denne olie ved at fortynde den og derefter massere den ind i huden og indånde den. diffusor . Undgå direkte sollys, når du anvender citronolie.

Få en allergitest, før du bruger æteriske olier

Det er vigtigt at huske, at æteriske olier, der påføres huden, vil have forskellige reaktioner for hver person. For at undgå allergiske hudreaktioner skal du lave en allergitest. Det er let, du behøver kun at anvende den essentielle olie, der er blevet fortyndet på den indre arm. Vent i 24 timer og se resultaterne.

Hvis der ikke er nogen negative reaktioner som kløe, udslæt og brændende fornemmelser, er denne olie sikker at bruge på andre dele af din krop. Omvendt, hvis der er en negativ reaktion, skal du kigge efter alternativer til æteriske olier som en måde at behandle forstoppelse på.

x