Indholdsfortegnelse:
- Årsager til hulrum
- Sådan plejer du hulrum
- 1. Forbrug masser af D-vitamin
- 2. Forbrug masser af vitaminer K1 og K2
- 3. Undgå mad, der forårsager hulrum
- 4. Drik vand, der indeholder alkalisk (alkalisk)
- 5. Prøv terapi olie trækker
Hulrum er en tilstand, der indikerer nedbrydning af tandemalje, alias det hårde ydre lag af tænder. Denne tilstand kan være et problem hos børn, unge og voksne. Et lag af bakterier, der klæber til dine tænder, eller hvad der kaldes plak, vil fortsætte med at dannes på dine tænder. Når du spiser eller drikker noget, der indeholder sukker, producerer bakterierne i plak syrer, der angriber tandemaljen. Ved at holde sig til plak holder denne syre i kontakt med dine tænder, og med tiden bryder tandemaljen fra hinanden, hvilket resulterer i huller i tænderne.
Hulrum er mere almindeligt kendt blandt børn, men tandændringer, der opstår som et resultat af aldring, kan også gøre hulrum til et problem hos voksne.
Årsager til hulrum
Ifølge Dr. Edward Mellanby, Dr. Weston Price og Dr. Ramiel Ragel, der er 4 hovedfaktorer, der kan forårsage tandforfald, nemlig:
- Mangel på mineraler i din diæt (calciummangel, magnesiummangel og fosformangel)
- Mangel på fedtopløselige vitaminer såsom vitamin A, D, E og K (især vitamin D)
- For meget at spise mad rig på fytinsyre
- For meget raffineret sukker
Sådan plejer du hulrum
1. Forbrug masser af D-vitamin
D-vitamin er vigtigt for opbygningen af stærke tænder og knogler, da det er en vigtig faktor i helingen af hulrum. D-vitamin kan også hjælpe med at forhindre tandkødsbetændelse, fordi det er antiinflammatorisk.
Calcium strømmer ind og ud af dine tænder til de dele af din krop, der har brug for det, og det er D-vitamin, der regulerer denne proces. Når vi har mangel på D-vitamin, får dine tænder ikke calcium, og hvad der er værre, calcium i dine tænder vil blive taget op af andre dele af din krop. Når dette fortsætter, vil du udvikle periodontal sygdom og svækkede tænder.
D-vitamin er også ansvarlig for at skabe cementum, der binder tænderne til knoglerne i munden. Gener, der styrer parodontal sygdom, reguleres af vitamin D-kontrollerede receptorer.
Du kan få D-vitamin fra morgen sollys, fermenteret torskeleverolie, D-vitamin kosttilskud, tunfisk, berigede mælk, æggeblommer og oksekød lever.
2. Forbrug masser af vitaminer K1 og K2
Dr. Weston Price betegner vitamin k som "X-Factor". Hendes forskning beskriver historien om en 14-årig pige, der havde 48 hulrum. Pigen tog vitamin K-ekstrakt, høj-vitamin smørolie og gæret torskeleverolie tre gange om dagen i 7 måneder. Resultatet var, at tandforfald stoppede, og at tanden vendte tilbage til mineralisering (48 hulrum blev helet og 24 tænder havde ny emalje).
Undersøgelser viser, at K-vitamin kan bruge et specielt protein, der har evnen til at distribuere calcium og fosfor til tænder og knogler. Dr. Pris fandt, at ubalance mellem calcium og fosfor vil resultere i en række sygdomme i kroppen, såsom hulrum og tandinfektioner.
Du kan få K-vitamin fra grønkål, spinat, sennepsgrøntsager, collardgrøntsager, sukkerroer, majroe, persille, broccoli, kål, oksekød, æg, ost, smør, fermenteret torskeleverolie og K-vitamin.
3. Undgå mad, der forårsager hulrum
Undgå fødevarer, der kan forårsage tandforfald, såsom:
- Sukker og kulhydrater. Begge kan foretage ændringer i blodsukkeret, der resulterer i lukning af mineralgennemstrømning i tænderne.
- Fytinsyre. De er mineralblokkere og enzymblokkere, der kan forårsage alvorlige helbredsproblemer. Fytinsyre findes i fuldkorn og nødder.
- Raffineret vegetabilsk olie. Ved opvarmning er de frie radikaler skabt af varme meget giftige. Forarbejdede vegetabilske olier, der er farlige, når de opvarmes, er majsolie, bomuldsfrøolie og sojaolie.
- Fastfood. Glycerinet indeholdt i det kan hæmme calcium fra mineralisering af dine tænder.
4. Drik vand, der indeholder alkalisk (alkalisk)
Mange små børn oplever tandforfald i en tidlig alder. De, der voksede op med at drikke selv lidt surt vand, vil lide tandtab i en alarmerende hastighed.
Grundvand har en pH-værdi på 8 eller mere. Ved at indtage alkalisk drikkevand kan du neutralisere syrer i munden, der gør hulrum værre. Alkalisk vand kan også understøtte væksten af stærke tænder og knogler.
5. Prøv terapi olie trækker
Denne terapi er blevet brugt i århundreder af ayurvedisk medicin. Olietrækning er en meget populær detox-procedure. Denne terapi udføres ved at gurgle med en ske olie i 20 minutter. Denne enkle detox-procedure er tillid til at helbrede tandproblemer, hovedpine og diabetes.
