Indholdsfortegnelse:
- De rigtige valg af mad for at slippe af med sult efter sex
- 1. Bananer
- 2. Havregryn
- 3. Avocado
- 4. Kød
Man kan sige, sex føles som elleve tolv med let træning. Fordi du forbrænder nok energi til at kunne bevæge dig fleksibelt i sengen. Forestil dig at have sex i 25 minutter forbrænder 300 kalorier energi - svarende til at cykle rundt i et kompleks. Så vær ikke overrasket, hvis du eller din partner ofte føler dig søvnig, træt og sulten efter sex. Her er nogle madvalg, der er gode til forbrug efter sex, så kroppens udholdenhed vender tilbage til normal.
De rigtige valg af mad for at slippe af med sult efter sex
En undersøgelse i udlandet rapporterede engang, at pizza er det foretrukne valg for mad for mange par at slippe af med sult efter sex. Men selvfølgelig mad fastfood sådan er det ikke godt til kontinuerligt forbrug. Det er godt, spis de fire sunde fødevarer nedenfor for at hjælpe dig med at overvinde sult efter en session "træningsseng" med din partner.
1. Bananer
Mænd og kvinder kan opleve svær smerte og endda muskelkramper efter orgasme. Faktisk, når du har sex, føler du måske slet ikke. Dette skyldes normalt, at musklerne ikke er vant til at udføre alle disse bevægelser.
Du kan gøre bananer til en grundpiller-snack efter en sex-session. Ikke kun for at reducere sult, bananer er rige på kalium, som kan lindre symptomerne på kramper, der kan opstå, når du kommer ned fra orgasme. Bananer giver også nok energi, så de kan støtte din udholdenhed for at fortsætte til næste runde.
2. Havregryn
Morgenmad havregryn kan være din hurtige taktik til at slippe af med sult efter sex om morgenen. Flere undersøgelser har udtalt, at ud over at være en sjovere kilde til komplekse kulhydrater, kan hvedegrød også øge det mandlige hormon testosteron.
Øget testosteron har en direkte effekt på stigende libido og seksuel lyst. Dette kan hjælpe med at forberede din krop til at gå videre til næste runde.
3. Avocado
Avocado er en ven til hjertet. Men avocado kan også være din bedste ven til at styrke orgasmeintensiteten samt fjerne sult efter sex.
Avocado indeholder umættede fedtstoffer, der er gode for kroppen og forbedrer blodgennemstrømningen. Den glatte strøm af blod til kønsorganerne er en af afgørende faktorer for, hvor kraftig en orgasme du vil opleve.
4. Kød
Faktisk er oksekød, kylling og fisk alle gode proteinkilder, som du kan indtage efter sex. Protein hjælper dig med at gendanne energi efter sex. Derudover har zinkindholdet i kød vist sig at øge testosteronniveauet hos mænd, hvilket kan øge seksuel ophidselse.
x
