Hold rygere tænder og mund rene, her er hvordan!

Det er ikke let at holde op og slippe af med at ryge. Denne vane er imidlertid skadelig for helbredet, og en af ​​dem påvirker tilstanden i mund og tænder. Rygere skal gøre en ekstra indsats for at opretholde tand- og mundhygiejne i betragtning af at de er mere udsatte for at opleve sundhedsproblemer.

Bevis for, at rygere er mere tilbøjelige til at opleve tand- og oral sundhedsproblemer

Virkningen af ​​rygning, der er ret let eller ofte findes omkring os, er for eksempel gule tænder til dårlig ånde. Dette er muligvis ikke nok til at overbevise nogle om, at rygning er dårlig for oral sundhed.

Faktisk erklærede en undersøgelse fra 2015, der undersøgte de studerendes vaner ved rengøring af tænder og mund, herunder rygere, at aktive rygere oplever flere helbredsproblemer end dem, der ikke gør det.

Derudover fandt denne undersøgelse også, at de fleste mennesker gør en indsats for at opretholde mundhygiejne, men det er ikke ideelt eller i henhold til de retningslinjer, der anbefales af sundhedseksperter.

Derefter fandt en 2016-undersøgelse også, at følsomme tænder og mundtørhed var mere almindelige hos rygere sammenlignet med ikke-rygere.

Dårlige virkninger af oral sundhed for den generelle sundhed

Rapportering fra Oral Health Foundation-siden, rygning kan udløse flere mundtlige helbredsproblemer, såsom:

• Tandpletter eller gulfarvning af tænderne. På grund af virkningerne af nikotin og tjære indeholdt i cigaretter, der opstår hurtigt.
• Tandkødssygdom (tandkødsbetændelse). Opstår på grund af ophobning af plaque fuld af bakterier og også mangel på ilt i blodbanen, så tandkødssygdommen tager længere tid at komme sig.
• Tandtab
• Dårlig ånde
• I alvorlige tilfælde kan det udløse oral kræft.

Ikke kun har en indflydelse på mundens sundhed, oral sundhed, uanset om det er ryger eller ej, kan påvirke kroppens generelle sundhed. Munden er en af ​​vejene for bakterier til at komme ind i luftvejene og fordøjelsen.

Hvis ikke rengøres, kan bakterier eller vira fra munden let komme ind i kroppen og forårsage sygdom. Rapportering fra Mayo Clinic inkluderer flere sundhedsproblemer relateret til oral sundhed:

• Endokarditis (betændelse i endokardiet, hjertets indre foring)
• Hjerte sygdom
• Graviditet og fødselskomplikationer
• Lungebetændelse (lungeinfektion)

Retningslinjer for opretholdelse af sunde tænder og mund for rygere

Ifølge data fra tobaksaltlas.org ryger mere end 64 millioner mennesker hver dag i Indonesien. Denne figur illustrerer, hvor vigtigt det er at øge bevidstheden om, at rygning øger risikoen for mundtlige sygdomme, så der er behov for en større indsats for at opretholde oral sundhed.

Du kan følge disse tip i et forsøg på at forhindre helbredsproblemer forårsaget af dårlig oral sundhed, især for rygere.

Børst regelmæssigt tænderne og brug en speciel pasta

Alle opfordres til i det mindste at udføre en rutine eller vane med at rengøre tænderne to gange og tandtråd mindst en gang om dagen. Men det er ikke alt.

Du kan bruge tandpasta specielt beregnet til rygere. Normalt er denne type tandpasta mere slibende, hvilket kan hjælpe med at reducere pletter på dine tænder. Kontakt din tandlæge om brugen af ​​dette produkt, hvis du er i tvivl.

Rygere skal bruge mundskyl eller mundskyl

Som tidligere nævnt er en af ​​virkningerne af rygning dårlig ånde. Nå, mundskyl kan bruges til at løse dette problem.

Men det er ikke alt. Der er mundskyl som har indholdet til at afvise og reducere antallet af bakterier også op til 99% i munden. Du skal kun være forsigtig, før du bestemmer et produkt.

Fordelene ved mundskyl ved at reducere bakterier i munden skyldes naturligvis indholdet i det og nogle af de essentielle olier. 2016-undersøgelsen fandt det mundskyl eller mundskyllevand indeholdende æteriske olier kan give fordele ved opretholdelse af oral sundhed, hvis det anvendes på lang sigt.

En ting at bemærke, idet der henvises til American Dental Association, skal man huske på, at mundskyl ikke er en erstatning for en tandbørste og tandtråd. Mundskyl sigter mod at supplere trinnene med at opretholde maksimal mundhygiejne Dette skyldes, at tandbørster ofte ikke kan rense områder, der er svære at nå.

Rutinemæssige undersøgelser hos tandlægen

Denne vane er stadig ret sjælden for de fleste mennesker. Faktisk er fordelene enorme for oral sundhed, især rygere.

Når du besøger tandlægen, får du en komplet undersøgelse af tilstanden af ​​dine tænder og mund, hvilket er meget effektivt til at forhindre forskellige sundhedsmæssige problemer.

Begræns alkoholforbruget og stop helst med at ryge

De fleste alkoholholdige drikkevarer indeholder meget sukker. Dette kan medføre tandforfald hurtigere, især hvis du ryger.

Den bedste løsning er, at du holder op med at ryge. Hvis det spores, har faktisk rygning kun en dårlig indvirkning på helbredet og giver ingen fordele for kroppen. Det er svært, men prøv at begynde at reducere rygning fra nu af.

Oral og tandhygiejne bør ikke tages let i betragtning, da deres indvirkning kan påvirke det generelle helbred, især for rygere. Jo oftere du børster tænder, tandtråd, og brug mundskyl, mindske risikoen for at få forskellige typer sygdomme.