Er det sandt at spille basketball kan øge højden?

Ofte siger mange mennesker, at sport, såsom basketball, kan hjælpe dig med at få højde. Ikke overraskende råder mange forældre deres børn, især drenge, til at spille basketball. Eksistensen af ​​en springbevægelse, når du spiller basketball, kan være grunden til, at basketball kan øge højden. Men er det sandt?

Er det sandt at spille basketball kan øge højden?

Mange mennesker tror, ​​at spille basketball kan øge højden eller gøre ham højere. Det ser imidlertid ud til, at dette stadig er i tvivl. Nogle forskere hævder, at spring, mens man spiller basketball, får kroppen til at frigive væksthormon, og dette hormon udløser højdevækst. Spring kan også øge blodgennemstrømningen til de dele af kroppen, der fungerer, når man hopper, såsom ben og rygsøjle, så det kan også hjælpe med at øge højden. Dette kan være sandt, men det betyder ikke, at spille basketball med det samme kan øge din højde og gøre dig højere.

Basketball og højde har ikke noget direkte forhold. Folk, der spiller basketball hårdt, er måske ikke højere end folk, der ikke spiller basketball. Dette kan ske, fordi en persons højde er påvirket af mange faktorer, ikke kun fra at spille basketball.

Du rådes dog til at dyrke sport (ikke kun basketball) i et forsøg på at hjælpe kropsvækst, herunder højdevækst. Kombinationen af ​​gener, ernæring og godt væksthormon kan producere optimal højdevækst.

Hvad påvirker højden?

Mange faktorer påvirker din højde, fra faktorer, du ikke kan ændre til faktorer, du kan rette. Nogle af de faktorer, der kan påvirke din højde, er:

Genetisk

Dette er en af ​​de vigtigste faktorer, der kan påvirke din højde. Du kan få genetik fra dine forældre, fra din far og mor. Hvis dine forældre er høje, har du større chance for at blive høje.

Hormon

Hormoner i kroppen kan helt sikkert påvirke den vækst i højden, du har. Knoglevækst er tæt forbundet med hormoner, især væksthormon. Væksthormon kan frigives af kroppen, når du udfører aktiviteter, såsom træning, og når du sover.

Ernæring

De næringsstoffer, du får fra barndommen, selvom du er i livmoderen, påvirker også væksten i din højde. Utilstrækkelig ernæring kan få din knoglevækst til at blive forstyrret. Omvendt kan tilstrækkelig ernæring fra barndommen støtte væksten i dine knogler, så du kan opnå optimal højde. Nogle af de næringsstoffer, der påvirker knoglevæksten, er calcium, fosfor, zink, magnesium og krom.

Sport

Forsøg altid at træne (uanset hvilken sport det er) som teenager, inden din højdevækst stopper. Teenagere er din sidste chance for at forbedre den højde, du har. Fordi efter ungdomsårene vil knoglevækst vokse i længderetningen stoppe. Sport, du kan udføre foruden basketball, er svømning, volleyball, yoga og andre.

Søvn

Vidste du, at væksthormonet, der understøtter højdeforøgelse, frigøres meget, når du sover godt? Ikke overraskende har små børn brug for mere søvn end voksne. Fordi barnets krop vokser meget, mens han sover.

x