Sovende snorken under sen graviditet, er der nogen virkning på barnet i livmoderen?

Selvom du aldrig snorkede før, kan du begynde at snorke, når du er gravid - især under sen graviditet. Er dette normalt, eller indikerer dette en fare? Tjek anmeldelserne nedenfor.

Sovende snorken under sen graviditet, er det normalt?

Sovende snorken under sen graviditet er en naturlig ting. Den voksende omkreds af mave og livmoder i denne trimester vil trykke på mellemgulvet (skillet mellem brystet og mavehulen), så det klemmer lungerne for at kunne trække vejret normalt. Derudover får graviditet også blodkarrene i næsepassagerne til at svulme op og blokere luftvejene.

Plus, kropsvægt stiger normalt med svangerskabsalderen. Akkumuleringen af ​​fedt rundt om halsen kan indsnævre halsrummet. Som et resultat kan du ikke slippe luft ud frit gennem halsen og næsen.

Sovepositionen på ryggen kan også blokere luftens passage ind og ud om natten. Denne stilling får tungen til at skubbes tilbage over mundhulen. Hver gang du trækker vejret, vibrerer vævet omkring din luftvej, når luften strømmer fra lungerne. Resultatet er en høj, irriterende snorken lyd. Derfor rådes gravide ikke til at sove på ryggen.

Men vær forsigtig, hvis…

Det er naturligt at sove snorken under graviditeten, men du skal stadig være forsigtig og få det undersøgt yderligere af din læge, når det ledsages af andre tegn.

Rapporteret på forebyggelsessiden sagde Louise M. O'Brien, ph.d., MS, professor ved University of Michigan's Sleep Disorders Center, at straks konsultere en læge, hvis din snorkevaner under din graviditet:

• Der sker mere end 3 nætter om ugen.
• Får dig til at vågne op til at sove midt om natten og gispende efter vejret.
• Får dig til at have forhøjet blodtryk.

Dette er ikke et normalt søvnmønster, det kan endda være et tegn på en søvnforstyrrelse. Faktisk kan snorken under graviditeten indikere en mere alvorlig helbredstilstand.

Snorken under sen graviditet øger risikoen for præeklampsi og babyer med lav fødselsvægt (LBW)

En undersøgelse offentliggjort i Sleep Journal viser, at 3 sammenhængende nætter med snorken under sen graviditet eller endnu mere kan øge risikoen for mulig kejsersnit, præeklampsi og føde en baby med lav vægt (LBW). Disse fund blev rapporteret efter at have observeret 1673 gravide kvinder, der sov snorken, mens de var gravide i deres tredje trimester.

Det er ikke sikkert, hvad der forårsager det, men ifølge O'Brien kan søvnforstyrrelser forårsaget af snorken udløse betændelse i det kardiovaskulære system (hjerte og blodkar). O'Brien har også mistanke om, at betændelsen påvirker blodkarrene, der forbinder mod moderkagen.

Betændte placenta blodkar vil i sidste ende blokere strømmen af ​​næringsrige blod, der kanaliseres til barnet. Som et resultat kan dette påvirke babyens vækst og udvikling i livmoderen. Babyer, der er født, kan have mindre vægt på grund af manglende ernæringsindtag, som skal fordeles ordentligt.

Derudover sagde O'Brien også, at kvinder, der snorker ganske ofte under graviditeten, også har større risiko for at udvikle præeklampsi. Så ud over de tegn på snorken at passe på ovenfor, skal du også være opmærksom på disse forhold:

• Døsighed i løbet af dagen
• Hovedpine forsvinder ikke
• Hævet fod

Forskerne anbefaler gravide kvinder, der oplever de forskellige symptomer, der er nævnt, at konsultere en læge med det samme. Dette er vigtigt for at sikre babyens helbred og en jævn fødsel senere.

Hvad kan man gøre for at reducere snorken søvn?

• Sov på din side med hovedet let forhøjet.
• Undgå at drikke alkohol, ryge og tage sovepiller, hvor alle tre gør luftvejene lettere.
• Bliv ved med at tage på i vægt under graviditeten i henhold til de anbefalede anbefalinger.
• Få regelmæssig motion

x