5 badminton smash-teknikker, som hver spiller skal mestre

Badminton er en af ​​de mest berømte sportsgrene i Asien, især Kina og Sydøstasien. Antallet af internationale og nationale atleter, der udskår deres navne på toppen af ​​verden, har inspireret mange unge til at dykke ind. Et af de mest fantastiske træk for badmintonatleter er, når de rammer smashet. Hvordan kan du mestre smash-teknikken som en professionel? Her er tips til at finpudse badminton-smash-teknikker, som du kan prøve.

Badminton smash teknik praksis

Der er mange teknikker, der bruges af badminton atleter som drop shots, push, drev og selvfølgelig smash. For dem af jer, der kan lide at spille eller se badminton, vil du helt sikkert også være i stand til at gøre et smash som disse store atleter, ikke? Faktisk er det ikke let at udføre den korrekte og stærke smash-teknik, men du kan lære nogle af disse badminton-smash-tip for at få en optimal smash.

1. Lad ikke dine muskler blive for stramme

Når du spiller, er der altid pres på at gøre dit bedste. Vidste du, at stress kan belaste dine muskler? Dette er det største svage punkt for atleter. Nogle gange vil muskler, der er for spændte, bremse din kropsbevægelse (stivne) og forhindre dig i at lave stærke smadre.

I mellemtiden har du brug for en energi, der specifikt er fokuseret på denne teknik for at mestre smash-teknikken. Muskler skal være klar og dynamiske til at give nok "burst" af energi til smadret.

Forestil dig, at hvis dine muskler bliver spændte i hele spillet, har du ikke den nødvendige energi til at gøre smadret , fordi din energi er brugt på toning eller spænding af musklerne. Så det første badminton smash tip er at kontrollere spændingen i dig selv.

2. Håndledsfordele

Som forklaret i punkt 1 vil spænding af kroppens muskler være mindre rentabelt for dig. Som med racketets greb, så prøv ikke at gribe racketen for stramt, da spændinger i håndmusklen påvirker hastighed og nøjagtighed.

Hvis du lægger for meget kraft i starten, vil den strøm, du har brug for for at knuse, ikke være opbrugt. Derudover skal du også bruge dine håndled til ekstra kraft. Stol ikke på dine skuldre og overarme, da disse ikke skaber slagkraftens momentum så hurtigt som håndleddet.

Det tager ikke store og stærke muskler at gøre en skarp smadre. Brug af håndleddet er også nyttigt til at få fjederbuen til at dykke som en kugle.

3. Hurtig fjerkonkurrence

Hvis du vil udvikle en smash-teknik , Du skal muligvis først forpligte dig til at udøve din fysik. Det betyder, at du skal træne din kørehastighed og smidighed. Hvorfor? Fordi du har brug for dette, når du udfører nøjagtige smash-teknikker.

Føler du, at hvis du ville smadre, ville det være lettere at læne din krop frem i stedet for tilbage? Derfor skal du forudsige og observere bådens flyvevej, før den rammer jorden. Når du har låst i den position, skal du straks skifte trin og placere dig selv et par skridt bag skytten.

Når du er bag det, skal du løbe fremad (mod pendlen) og forberede dig på smash. På denne måde kan du tage en firkant ved at få styrken til at skubbe fjederbolten endnu hårdere.

4. Du må ikke svinge dine arme for meget

For at opnå et stærkt smash skal du stole mere på håndledene end på bevægelserne af skuldre og arme. Dette betyder dog ikke, at du ikke kan bevæge dine skuldre og arme.

Bliv ved med at bruge en lille mængde kraft fra dine arme og skuldre til at svinge ketsjeren, inden du rammer fjerlåsen. Kraft fra arme og skuldre, derefter yderligere accelereret og transmitteret til håndleddet.

Alligevel er det bedre at begrænse svingningen af ​​denne arm, så du ikke spilder din energi på at svinge armen. Bare sving armen i skyggen med en kvart cirkel. Lidt svarende til piskestil.

5. Saksehoppeteknikken (saks hopper)

Ikke kun er du fast besluttet på at ramme, mens du er bag fjernsynet, det viser sig, at der også er behov for springteknikker for at styrke din smash. Så for nogle gode badminton-smadretips, prøv at øve saksespring eller saks hopper .

Hvad er saksehoppe? Når du løber mod fjederbolten (læs punkt tre). Vær meget opmærksom på bevægelsen af ​​dine trin. Hop med din venstre fod foran og højre bagpå, og drej derefter din krop vandret til venstre, mens du er i luften.

Ved at gøre dette kan du tilføje naturlig energi. Hvis du tilføjer kraften fra saksehoppet og kraften fra at løbe for at ramme fjederbolten, er din smash garanteret endnu stærkere.

Husk, at denne kraftfulde badminton-smash-teknik også kræver tid og en lang træningsproces. Så giv ikke op, når du ikke kan prøve det efter et par gange.

x