Liste over diætbegrænsninger og anbefalinger til patienter med KOL

Hvis du har kronisk obstruktiv lungesygdom eller KOL, spiller god ernæring en vigtig rolle for at forhindre KOL i at gentage sig eller skabe yderligere skade på lungerne. Derfor skal du overholde anbefalingerne og diætrestriktionerne for mennesker med KOL, så din tilstand forbliver stabil. Hvad er det, der må og ikke skal gøre for dig?

Hvad er de anbefalede fødevarer til mennesker med KOL?

Kilde: Tandlæge Conroe, TX

Mad giver dig energi og næringsstoffer til at udføre dine daglige aktiviteter, og en af ​​dem trækker vejret. Når du har kronisk obstruktiv lungesygdom eller KOL, har du brug for mere energi til at trække vejret end normale mennesker. Musklerne, der hjælper dig med at trække vejret, kan tage 10 gange flere kalorier end gennemsnittet.

Bortset fra at gennemgå medicin til behandling af KOL, er det også vigtigt at ændre din diæt for at optimere din vejrtrækning for at håndtere sygdommen.

Citeret fra American Lung Association-webstedet kan den rigtige kombination af næringsstoffer hjælpe dig med at trække vejret lettere. Mennesker med KOL kan føle sig bedre, når de spiser mad med lavt kulhydratindhold og højt fedtindhold.

Nogle af de fødevarer, der anbefales til mennesker med KOL, inkluderer:

1. Komplekse kulhydrater, som:
   • fuld hvede pasta
   • hvedebrød
   • brune ris
   • havregryn
   • quinoa
   • friske grøntsager
2. Fiber så meget som 20-30 gram om dagen, fra:
   • nødder, såsom sojabønner
   • fuldkorn, såsom nyrebønner
   • grøntsager, såsom spinat og gulerødder
   • frugter
3. Protein, inklusive æg, oksekød, fisk, fjerkræ (kylling, and) og nødder.
4. vælge umættede fedtstoffer dem, der ikke indeholder kolesterol, såsom raps og majsolie.

Calciumtilskud kan muligvis hjælpe dig med at imødekomme det øgede calciumbehov, der skyldes steroidbrug. Sørg dog for, at du først konsulterer din læge, før du beslutter at spise vitaminer og kosttilskud regelmæssigt hver dag.

Hvad er diætrestriktionerne for KOL-syge?

For mennesker med KOL er der også nogle fødevarer, der skal undgås, såsom dem, der forårsager oppustethed og gas, eller dem, der holder for meget væske i kroppen. Undgå også fødevarer, der indeholder for meget fedt eller har en lav næringsværdi.

Nogle fødevarer, der skal undgås for mennesker med KOL, inkluderer:

1. Fødevarer, der indeholder for meget natrium

Vær forsigtig med frossen mad eller mad tag væk . Disse typer mad kan indeholde store mængder natrium. For at være sikker kan du kontrollere det gennem etiketten med næringsværdioplysninger. Se efter fødevarer, der indeholder mindre end 140 mg natrium pr. Portion.

Det kan være lettere at se procentdelen af ​​den daglige ernæringsværdi (% RDA). Hvis ernæringsgraden er 5% eller mindre pr. Portion, betragtes dette som lavt.

Men hvis næringsgraden er mere end 20%, betragtes disse fødevarer som højt natriumindhold (salt). For meget natrium kan forårsage væskeretention og resultere i åndedrætsbesvær.

2. Visse grøntsager

Normalt anbefales korsblomstrede grøntsager til alle på grund af deres høje fiberindhold. Desværre er en ulempe ved denne type grøntsager, at den kan forårsage gas og oppustethed i maven. Dette kan lægge pres på lungerne og gøre det vanskeligere for mennesker med KOL at trække vejret.

Du skal muligvis ikke helt undgå korsblomstrede grøntsager, men begrænse deres forbrug. Nogle grøntsager, som du skal begrænse i diætrestriktionerne for KOL-syge, inkluderer:

• Broccoli
• Blomkål
• rosenkål
• Radise
• Bok choy

3. Fødevarer, der indeholder sulfater, såsom rejer

Fisk og skaldyr kan ikke kun være en kilde til sundt protein, men kan også forårsage luftvejsproblemer, især for mennesker med KOL. Rejer ser ud til at indeholde kemikalier kaldet sulfitter. Sulfitter kan indsnævre bronkierne hos mennesker med KOL. Når indsnævring bliver vejrtrækning vanskeligere.

Overvej at holde op med rejer, hvis du har mistanke om, at fisk og skaldyr forårsager en reaktion. Nogle andre fødevarer og drikkevarer, der indeholder sulfitter, bør du også undgå, herunder kartofler, øl, vin, og nogle lægemidler indeholder også sulfitter.

4. Steg

Svarende til korsblomstrede grøntsager kan stegte fødevarer forårsage gas og oppustethed. Fedtet stegning får maven til at svulme op. Denne oppustede mave vil skubbe mod mellemgulvet (muskelen, der adskiller lungerne og maven) og indsnævrer lungerne fra at ekspandere. Derfor anbefales ikke stegte fødevarer til mennesker med KOL.

5. Kaffe og kulsyreholdige drikkevarer

Ikke overraskende er kulsyreholdige drikkevarer inkluderet i fødevaregruppen, der forårsager "gas og oppustethed". KOL-ramte bør drikke meget væske for at fortynde slimet i lungerne, men ikke bare væsker.

Kulsyreholdige drikkevarer er et af tabuerne for patienter med kronisk konstruktiv lunge (KOL). Koffeinholdige drikkevarer, sødede drikkevarer og alkoholholdige drikkevarer indeholder kemikalier, der kræver meget vand i kroppen for at blive behandlet. Som et resultat kan denne type drikke faktisk dehydrere kroppen. Chokolade har også den samme virkning på mave og lunger.

6. Fødevarer, der forårsager sure opstød, er heller ikke gode for KOL

Selvom citrusfrugter er rige på C-vitamin, kan de udløse syre refluks. På lang sigt kaldes denne tilstand GERD og kan forværre KOL-symptomer.

KOL-ramte har en højere risiko for at udvikle syre refluks, ifølge en undersøgelse offentliggjort i tidsskriftet Bryst . Ved du, hvilke fødevarer der forårsager sure opstød? Hvis du har KOL, skal du prøve at undgå eller fjerne disse fødevarer fra din kost.

7. Mælk og derivater deraf

Selvom mælk kan levere calcium for at styrke knoglerne, kan mælk øge slimproduktionen i lungerne. Ifølge en undersøgelse kan en forbindelse i mælk kaldet casomophin øge slimproduktionen eller gøre slimet tykkere.

Med KOL er vores åndedrætssystem kompromitteret, og det er ikke i stand til at transportere slim gennem vævene så effektivt som det burde. Dette vil medføre hoste og åndedrætsbesvær.

Hvis du har mere slim eller tykt slim, bør du begrænse mængden af ​​mælk i din kost. Dette inkluderer alt lavet med mælk, såsom yoghurt, is, ost, smør og kærnemælk.

At leve med KOL kan være en udfordring, men du kan gøre det lettere at behandle med en sund kost. Selv hvis du har KOL, kan du stadig leve et sundt liv.

Øvelse af do's and don'ts til KOL-ernæring kan hjælpe dig med at trække vejret lettere og forbedre din livskvalitet. Du kan konsultere en læge eller en ernæringsekspert for at hjælpe dig med at oprette en sund kostplan.

Tips til opretholdelse af en sund diæt for KOL-ramte

Ikke kun adlydende kostanbefalinger og begrænsninger for KOL-mennesker, du skal også leve en sund livsstil. Her er nogle tip:

1. Oprethold en sund vægt

Kontakt din læge eller ernæringsekspert om den ideelle kropsvægt og antallet af kalorier, der passer til dig. Når du er overvægtig, skal dine lunger arbejde meget hårdere for at imødekomme kroppens iltbehov. Planlægning af en ordentlig diæt sammen med regelmæssig motion specielt til KOL-ramte kan hjælpe dig med at nå dit mål om en sund vægt.

2. Drik masser af væske

Hvis der ikke er noget forbud fra din læge på grund af andre sygdomme (nyre- eller hjertesygdomme), skal du sigte på at drikke mindst 6-8 glas om dagen. At drikke meget væske gør slimet tyndere, hvilket gør det lettere at passere. Sørg for at drikke drikkevarer uden koffein eller kulsyre. Vand er dog stadig det bedste.

3. Spis mindre måltider oftere

Dette hjælper med at forhindre din mave i at ekspandere, så trykket på lungerne reduceres, og det er lettere for dig at trække vejret. Et tegn på, at din mave påvirker din vejrtrækning, er hvis du har svært ved at trække vejret under måltiderne eller lige efter at have spist.

4. Rengør luftvejene mindst 1 time før du spiser

Denne metode hjælper dig med at trække vejret lettere under måltiderne.

5. Spis langsomt, mens du sidder lige op

Dette hjælper dig med at fordøje din mad og trække vejret lettere under måltiderne.