Indholdsfortegnelse:
- Brug ikke vaginale douches
- Brug ikke duftende sæber, geler eller antiseptiske midler til vagina
- Vask specielt en gang om dagen
- Hold det rent og tørt
Alle kvinder bør bekymre sig om helbredet i deres vagina. En sund vagina er naturligt sur og rig på gavnlige bakterier (lactobaciller), som hjælper med at forhindre infektion og opretholde dets pH-niveau. En sund vagina udskiller også en lille mængde væske for at holde den ren, såsom spyt, der produceres for at hjælpe med at rense din mund. Den mindste forstyrrelse i skeden, du kan opleve irritation eller infektion.
Rengøring af vagina bør ikke bare vaske skylning. Der er en række regler, som du skal forstå for at holde vagina ikke kun ren, men også sund. Hvad som helst?
Brug ikke vaginale douches
Vaginale douches er specielle vaginale rensningsspray og væsker, der normalt bruges til at rense den indre vagina. Den gennemsnitlige producent af vaginal douche tilbyder rengøringstjenester inde i vagina, der kan hjælpe dig med at opretholde sit normale pH-niveau. Men vær forsigtig, lad dig ikke narre af reklamer.
Faktisk behøver du ikke at rengøre skeden indvendigt. Vagina har et "program" til automatisk selvrensning ved hjælp af lactobaciller, der sætter sig i din vagina. Lactobacilli fungerer som en regulator af vaginal syrebalance for at forhindre patogener i at formere sig.
Væsken, der sprøjtes fra duschen ind i din vagina, skyller ud vaginalt slim, hvilket også medfører, at økosystemet med gode bakterier udslettes. Til sidst vil din vagina blive overtaget af dårlige bakterier, og det kan føre til gærinfektion, bakteriel vaginose eller inflammatorisk bækkenbetændelse (PID) - infektioner, der fører til alvorlige komplikationer, såsom sår, ektopisk graviditet og infertilitet.
Douche er heller ikke bevist at beskytte dig mod seksuelt overførte sygdomme. Faktisk kan douching øge din risiko for infektion. Når kvinder er frataget lactobacillipopulationen, er de mere tilbøjelige til at få infektionen, når de er modtagelige.
Brug ikke duftende sæber, geler eller antiseptiske midler til vagina
Indersiden af vagina rengøres ikke, men du skal stadig rengøre de ydre områder omkring vagina (vulva og labia), så længe du ikke bruger duftende sæber eller specielle antiseptiske midler.
En normal vagina har et pH-niveau på omkring 3,5-4,5 (pH måles på en skala fra nul til 14). Hvis du bruger duftende eller antiseptiske sæber (har en pH-værdi på omkring otte), kan dette forstyrre pH-balancen i din vagina og forårsage kløe, irritation og lugt.
Det er normalt, at vagina afgiver en lugt. Vaginal lugt kan ændre sig på forskellige tidspunkter af reproduktionscyklussen og bør ikke altid betragtes som et tegn på infektion eller en bestemt sygdom. Hvis din vagina har en stærk eller mærkelig lugt, skal du kontakte din læge. Vaginale doucher eller duftende sæber dækker kun lugten uden at tage fat på årsagen til problemet.
Vask specielt en gang om dagen
Vask dit ydre vaginale område med en vaskeklud dyppet i vand og almindelig sæbe, eller tør det af med dine hænder.
Bortset fra at have afføring er det nok at specifikt rense vagina en gang om dagen, for eksempel efter træning, efter sex eller mens du tager et bad. Hvis du ikke renser din vagina, risikerer du at lade sved og udflåd ophobes.
Men husk, vaginal hud er meget følsom. Hvis du er for flittig med at rengøre det, kan du forstyrre balancen i dit vaginale område. Hudens naturlige olier eroderer også, hvilket kan forårsage irritation.
Hold det rent og tørt
Din vagina skal holdes ren og tør. Hvad du bærer, vil også påvirke tilstanden i din vagina.
Visse typer stoffer og former for tøj kan klæbe tæt til huden på dit kønsområde og øge fugt og varme. En forstyrret pH-balance kan få skeden til at producere bakterier uden for normale grænser og forårsage infektion.
Brug bomuldsundertøj, og undgå at bære for stramt undertøj. Skift straks til en våd badedragt eller sportstøj, der er fugtig med sved.
